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Yahoo!奇摩知識+ - 分類問答 - 社會人文 - 發問中

May 26th 2013, 13:40

知識問題|

發問者：	丁帆 ( 初學者 5 級)
發問時間：	2013-05-26 21:40:22 ( 還有 14 天發問到期 )
解答贈點：	5 ( 共有 0 人贊助 )
回答：	1 意見： 0

請問含維它命a b c 群的食物有哪些?
這些食物對身體又有哪些幫助呢?

001

回答者：	JIMMY ( 實習生 1 級 )
擅長領域：	男性疾病 \| 時事
回答時間：	2013-05-26 22:11:43

維它命a 紅蘿蔔最多是脂溶性物質 維他命A的消化與吸收，需要礦物質和脂肪。 維他命A可貯臟於體內，並不需要每日補給維它命 b 群有很多的好處，例如：避免神經異常、促進新陳代謝、有益皮膚健康、預防貧血、預防肝臟病、預防禿頭和白髮！基本上應該是沒有副作用的，它會隨著尿液排出體外，所以對身體只有益處，沒壞處。肝臟是最豐富的來源之一維它命 b吃太多尿液會非常惶維它命 c 群檸檬維它命C這種抗氧化劑除了在對於牙齦出血等醫療方面

的療效, 也有預防老化和慢性疾病的效果, 但是攝取每天超過500mg的量可能對您

並無幫助,

哈密瓜，洋香瓜屬葫蘆科一年生蔓性草本。台灣所栽培的洋香瓜目前可分為三大類：網紋洋香瓜、光皮洋香瓜及哈密瓜

洋香瓜富含蛋白質、膳食纖維、β-胡蘿蔔素、果膠、醣類、維生素及磷、鈉、鉀等，味道香甜。

參考資料：自己

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