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Yahoo!奇摩知識+ - 分類問答 - 運動體育 - 已解決
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棒球控球和投變化球!!
Jul 15th 2013, 09:13

一個字「練」，
我會比較建議網友如果有任何球技方面的問題，
會推薦他們去找專人指導，
文字方面的解說不是很清楚，
會有許多不清楚的地方，
若不懂又自行去理解，
輕則誤會，
重則練了恐受傷，
所以在此的網友僅能提供你大綱，
細節部分恐難以贅述。

回到你的問題，
你說你的球速有１０５～１１８公里？
但還是會被打出去？
通常以國中生來說，
非校隊之間比賽，
這樣的球速要被同年齡層的擊出，
實在不是件易事，
即便有應該也不多，
不知道你都是跟甚麼層級的比賽？

平時進牛棚練投的時候，
可以自己去實驗一下，
投球姿勢不變，
放球點試著提前或延後，
當然這依據就是以你能投進中間位置來自行抓取，
這樣一來你應該就可以知道當你要投內角或外角時該怎麼做，
當然這需要不斷的去練習；
再來就是下盤，
我也會建議許多要練投手或是野手傳球不遠的網友，
多多慢跑，
下盤猶如一棟房的地基，
不管颱風、地震如何摧殘仍屹立不搖，
同理就不影響你上半身投球的穩定性，
是一項能鍛鍊下盤、心肺功能以及體能最佳訓練方式，
至於份量就要依個人體能狀況自行調整，
要自我要求又不能勉強。
 
增胖的部分若胖不起來恐就跟體質有關，
若真為體質關係，
再多網友的建議也沒用，
因為我本身也是胖不起來的人。

菜單的部分就如同第一段所言，
若用不正確的姿勢訓練，
不管怎麼練都是錯誤的。


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